중랑노인종합복지관, “건강 100세, 행복 100배” 프로그램 진행

만성질환 예방을 위한 ‘건강 100세, 행복 100배’ 프로그램 실시

하인규 기자 | 기사입력 2021/09/07 [16:38]

중랑노인종합복지관, “건강 100세, 행복 100배” 프로그램 진행

만성질환 예방을 위한 ‘건강 100세, 행복 100배’ 프로그램 실시

하인규 기자 | 입력 : 2021/09/07 [16:38]

 

▲ 중랑노인종합복지관, “건강 100세, 행복 100배” 프로그램 진행(사진제공=중랑노인종합복지관)  © 브레이크뉴스 하인규 기자

 

(중랑=브레이크뉴스 경기동북부)하인규 기자=시립중랑노인종합복지관(관장 조희정)은 지난 7월 12일부터 8월 30일까지 지역사회 어르신의 만성질환 예방을 위해 ‘건강 100세, 행복 100배’ 프로그램을 실시했다.

 

‘건강 100세, 행복 100배’ 프로그램은 평균수명이 연장됨에 따라 노인성질환 즉, 만성질환으로 인해 신체적, 정신적, 심리적인 면에서 어려움을 겪고 있는 어르신을 대상으로 진행됐다.

 

만성질환을 예방하고 건강수명 유지를 위해 주 1회 균형운동, 근력운동, 유연성 개선을 위한 운동 프로그램이 실시되었으며, 올바른 식습관 교육, 혈압 관리를 위한 건강일기수첩 작성함으로 자가 관리 향상에 힘쓰도록 했다. 또한 만성질환 예방을 위한 건강강좌를 통해 만성질환에 대한 인식 개선 및 2차 합병증 예방을 위한 교육이 진행됐다.

 

‘건강 100세, 행복 100배‘ 프로그램은 무더위에도 열정을 가지고 프로그램에 임해주신 참여 어르신들의 신체 능력이 사전, 사후 검사(BMI, 허리둘레, 혈압 등)를 통해서도 향상됐음을 확인 할 수 있었다. 앞으로도 꾸준한 자가 관리를 통해 지역사회 어르신들이 더욱 건강하고 행복한 노후가 되도록 힘쓰고자 한다.

 

하인규 기자 popupnews24@naver.com

 

아래는 위의 글을 구글번역이 번역한 영문의<전문>이다.Below is an English <Full text> translated by Google Translate.

 

Jungnang Senior Welfare Center, “Health 100 years, happiness 100 times” program

Implementation of the ‘100 years of health, 100 times of happiness’ program to prevent chronic diseases

 

-Reporter In-Gyu Ha

(Jungnang = Break News, northeastern part of Gyeonggi) = Municipal Jungnang Senior Welfare Center (Director Hee-Jeong Cho) conducted the ‘100 Years of Health, 100 Times of Happiness’ program from July 12 to August 30 to prevent chronic diseases of the elderly in the local community.

 

The ‘100 years of health, 100 times of happiness’ program was conducted for the elderly who are suffering physically, mentally, and psychologically due to geriatric diseases, that is, chronic diseases, as the average life expectancy has been extended.

 

 

To prevent chronic diseases and maintain a healthy lifespan, balance exercise, strength exercise, and exercise program to improve flexibility were implemented once a week. In addition, education was conducted to improve awareness of chronic diseases and prevent secondary complications through health lectures for the prevention of chronic diseases.

 

 

In the ‘100 years of health, 100 times of happiness’ program, it was confirmed that the physical abilities of the participating seniors who participated in the program with enthusiasm even in the heat of the heat were improved through pre- and post-tests (BMI, waist circumference, blood pressure, etc.). In the future, we will continue to strive to make the elderly in the local community healthier and happier through self-management.

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