▲ 사진제공=양주시청  © 브레이크뉴스 하인규 기자

(양주=브레이크뉴스 경기동북부)하인규 기자=양주시(시장 강수현)가 오는 10일부터 26일까지 관내 동부 건강생활지원센터에서 ‘2025년 1기 비만 탈출 운동 교실’의 참여자를 모집한다고 밝혔다.

‘비만 탈출 운동 교실’은 비만으로 인한 만성질환 예방과 건강한 생활 습관 형성 및 유지를 위해 순환 운동기구를 활용한 근력운동 프로그램으로 표준 이상 체지방률(남 20%, 여 28% 이상)인 양주시민 10여 명을 대상으로 운영할 예정이다.

특히, 이번 프로그램은 양주시 동부 건강생활지원센터 순환운동실에 비치된 순환 운동기구 5종을 활용한 근력운동 교육, 트레드밀·실내 자전거를 활용한 유산소운동, 덤벨·세라 밴드·스텝박스 등의 소도구를 활용한 운동 등 가정에서도 실천할 수 있는 알찬 내용으로 구성됐다.

시는 접수자들을 대상으로 체성분 검사를 시행할 계획으로 체지방률이 표준 이상이면 참여가 확정된다.

1기 교실은 오는 3월 4일부터 4월 24일까지 매주 화, 목요일 주 2회 오전 10시 30분부터 11시 30분까지 운영된다.

교육에 참여를 원하는 시민은 양주시 건강증진과 동부보건팀으로 전화 또는 방문을 통해 신청할 수 있으며 기타 궁금한 사항은 양주시 건강생활지원센터 카카오톡 채널, 시청 및 건강생활지원센터 누리집을 참고하면 된다.

시 관계자는 “혼자서는 성공하기 어려운 체중감량 목표를 지역주민과 함께하여 운동과 식이조절이라는 목표를 실천하고 비만으로 인한 이차적 질환 발생을 예방하시길 바란다”고 말했다.

하인규 기자 popupnews24@naver.com

아래는 위의 글을 구글번역이 번역한 영문의 전문이다. '구글번역'은 이해도를 높이기를 위해 노력하고 있습니다. 영문 번역에 오류가 있을 수 있음을 전제로 합니다.Below is the full English translation of the above text by Google Translate. 'Google Translate' is working to improve comprehension. Please note that there may be errors in the English translation.

Yangju City, '2025 1st Obesity Escape Exercise Class' Participant Recruitment

- Reporter Ha In-gyu

(Yangju=Break News Gyeonggi Northeast) Yangju City (Mayor Kang Su-hyeon) announced that it will recruit participants for the '2025 1st Obesity Escape Exercise Class' from the 10th to the 26th at the Eastern Health Lifestyle Support Center in the city.

The 'Obesity Escape Exercise Class' is a strength training program using circuit exercise equipment to prevent chronic diseases caused by obesity and form and maintain healthy lifestyle habits. It will be operated for about 10 Yangju citizens with a body fat percentage above the standard (20% for men and 28% for women).

In particular, this program consists of substantial content that can be practiced at home, such as strength training using 5 types of circulation exercise equipment in the circulation room of the Yangju City Eastern Health Life Support Center, aerobic exercise using a treadmill and an indoor bicycle, and exercise using small equipment such as dumbbells, Thera bands, and step boxes.

The city plans to conduct a body composition test on applicants, and participation is confirmed if the body fat percentage is above the standard.

The first class will be held twice a week, from 10:30 to 11:30 a.m., every Tuesday and Thursday from March 4 to April 24.

Citizens who wish to participate in the training can apply by phone or visit the Yangju City Health Promotion and Eastern Health Team, and for other inquiries, please refer to the Yangju City Health Life Support Center KakaoTalk channel, city hall, and the Health Life Support Center website.

City officials said, “We hope that residents will work together to achieve their weight loss goals, which are difficult to achieve on their own, through exercise and diet control, and prevent the occurrence of secondary diseases caused by obesity.”